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मुरैना। योग शिक्षक सुभाष बिजारनिया रींगस सीकर से ग्वालियर जाते समय मुरैना में रात्रि प्रवास किया एवम् सुबह पार्क में योग प्रशिक्षण दिया काफी लोगों ने लिया हिस्सा।
मुरैना। शरीर और मन दोनों को सेहतमंद बनाए रखने के लिए नियमित रूप से दिनचर्या में योगासनों को शामिल करके लाभ प्राप्त किया जा सकता है। योगासन, शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने के साथ मन को शांत करते हैं। ऐसे में यह कहा जा सकता है कि जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए योगासनों का नियमित अभ्यास आपके लिए काफी मददगार हो सकता है। योग का अभ्यास शरीर, श्वास और मन को जोड़ता है। समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए योगासनों में शारीरिक मुद्राओं, सांस लेने के व्यायाम और ध्यान का संयोजन किया जाता है। 30% अनाज और 70% तरल भोजन के रूप में लेना अतिउत्तम होता है। तरल में सभी प्रकार के फल एवं सब्जी एवम् दूध दही छाछ मट्ठा आदि
