अक्सर बाहर खाने की आदत बढ़ा सकती है किडनी स्टोन की समस्या, जानें इससे बचने का तरीका

आज कल किडनी स्टोन (Kidney stone) यानी गुर्दे में पथरी होने की दिक्कत (Problem) से बहुत सारे लोग परेशान हैं. पर, इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ध्यान रखने का टाइम ही नहीं मिलता. ऐसे में किडनी स्टोन जैसी बीमारी में दिन बीतने के साथ समस्या और बढ़ती जाती है. वैसे तो इसके पीछे कई कारण हैं जैसे कम पानी पीना, जंक फूड या स्ट्रीट फूड का अत्यधिक सेवन, यूरिक एसिड का बढ़ना, फैमिली हिस्ट्री, वजन बढ़ना आदि. किडनी स्टोन चार प्रकार का हो सकता है स्ट्रवाइट स्टोन, कैल्सियम स्टोन, सिस्टीन स्टोन, यूरिक एसिड स्टोन. पर अगर आप सही समय पर डॉक्टर से इलाज करा लेते हैं और सही तरह से परहेज करते हैं तो आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. आज की खबर में हम आपको किडनी स्टोन के बारे में ही जानकारी देने जा रहे हैं.

जानें किडनी स्टोन के कारण और बचाव

महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों में किडनी स्टोन की समस्या देखने को अधिक मिलती है. बाहर के तले, भुने, चिकने ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना जिसमें अधिक मात्रा में चीनी, नमक या प्रोटीन हो ऐसे पदार्थ भी किडनी स्टोन की समस्या का मुख्य कारण बनते हैं.

इन चीजों से बढ़ सकती है समस्या

डॉक्टरों की मानें तो बीफ, चिकन, पोर्क, शेलफिश, अंडे, दूध, चीज, दही, पालक, फास्ट फूड, प्रोसेस्ड मीट, अत्यधिक नमकीन भोजन. कई बार एनिमल प्रोटीन की वजह से यूरिन में यूरिक एसिड लेवल बढ़ जाता है जिस वजह से किडनी स्टोन का खतरा भी बढ़ जाता है. अगर किडनी स्टोन की समस्या अपने आप ठीक हो जाती है या कोई खास लक्षण नहीं दिखाई देते तब डॉक्टर से परामर्श करने की खास आवश्यकता नहीं है लेकिन अगर पेट में असहनीय दर्द, यूरिन में ब्लड, बुखार, उल्टी, यूरिन पास करने समय तकलीफ आदि परेशानी हो तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

किडनी स्टोन से ऐसे करें बचाव

किडनी स्टोन जैसी समस्या से बचने के लिए शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए. इसके लिए दिन भर में कम से कम 6-8 गिलास पानी पिए. पानी पीने से जितना अधिक यूरिन पास होगा स्टोन की समस्या उतना दूर रहेगी. पानी के अलावा लेमन लाइन सोडा, फलों का जूस भी लाभदायक रहेगा.